Wie ich mein Erste Hilfe Pack auf dem Trail vernünftig anwende

Es ist ein Lauf, den ich immer schon einmal machen wollte – den Großglockner Ultra Trail (GGT 55) mit 57 Kilometern und 3.500 positiven sowie 4.000 negativen Höhenmetern. Hatte ich… Read more

Terra Raetica Trails? Davon hatte ich bis Frühjahr 2024 noch nie gehört. Durch meine Freunde von Trampelpfadlauf bin ich darauf aufmerksam geworden. Ein völlig neues Trailformat seien die zum zweiten… Read more

268 Kilometer und 15.330 Höhenmeter an 7 Tagen von Lech am Arlberg (Österreich) über die Schweiz nach Prad am Stilfserjoch (Südtirol, Italien) – kann ich das schaffen? Vor allem laufend… Read more

12 Stunden, 43 Minuten und 49 Sekunden. Kann man so lange laufen? Und überhaupt Laufen? Ist das überhaupt Laufen oder nicht eher schnelles Gehen? Beim Madrisa Trail T54 ist alles… Read more

Lange Jahre habe ich den Ultra Trail Lamer Winkel („U.TLW“) „beobachtet“ – nun wollte ich 2023 auch endlich einmal dabei sein! Das selbsternannte Klassentreffen der Trailrunningszene findet alle zwei Jahre… Read more

Sie geht als „die Nasse“ in die Geschichtsbücher der Brocken Challenge ein. Ein Kampf durch Dauerregen, sturmartigen Böen und gegen körperliche Unterkühlung. Das „härteste Rennen des Nordens“ (Zitat NDR) verläuft… Read more

Der Marathon beim Röntgenlauf – 42,2 Kilometer und 860 Höhenmeter auf welliger Strecke mitten durchs Bergische Land. Start in Clemenshammer, Ziel in der Geburtsstadt von Wilhelm Conrad Röntgen, Remscheid-Lennep. Mein… Read more

Der Brocken Marathon – 42,2 Kilometer und 1.180 Höhenmeter rund um Norddeutschlands höchsten Berg, mit Start und Ziel in Wernigerode (Sachsen-Anhalt). Wie ist es mir im Nationalpark Harz ergangen? Mein… Read more

Zugspitz Ultratrail – Basetrail XL: 50km, 1.660 Höhenmeter + 2.070 „negative“ Höhenmeter Der Zugspitz Ultratrail (ZUT) ist das größte Trailrunning-Event in Deutschland. In 2022 gab es Streckenlängen zwischen 24KM (610… Read more